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暱稱:

TOMOKO

　時間:

2005/1/15 下午 12:42:03

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教大家一個瘦臉滴辦法
我自己做了大約2個月就很有效果了
這是從雜誌上學下來滴...Popteen!!

第一頭向右轉360度10下再向右轉360度10下
第二頭向左上方拉10下再向右上方拉10下
第三頭向前點10下再向後仰10下(要有向上拉滴感覺)

技巧:1.每一個動作要有拉到脖子滴筋滴感覺
2.動作不可太快
3.拉滴時候我大概一次10秒
4.雜誌上說瘦臉要從脖子開始

我這次2個月才回家
我家人嚇到了
說我滴嬰兒肥和雙下巴不見了
之前我朋友看到我說:妳怎摸瘦成醬子???
可是我體重只掉1.2公斤
所以!!幫臉拉筋很重要
不懂再問我吧... :)

相關討論: 下巴 , 瘦臉 , 雜誌 , 雜誌週刊 ,

暱稱:

TOMOKO

　時間:

2005/1/15 下午 12:44:03

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對了!!幾下幾秒是我自己訂滴
大家應該可以自己稍為加減一下
不過我真滴是每天都做
一週頂多偷懶一天!!

暱稱:

充滿愛的每一天

　時間:

2005/1/15 下午 12:46:53

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我也來試試看
到時在上來分享成果

暱稱:

AUROA

　時間:

2005/1/15 下午 04:11:49

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感激!!
我現在起就每天做^^
你是大好人啦 :]

暱稱:

⊙ｄｄ＂

　時間:

2005/1/21 下午 03:49:01

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推！！

我自己偷偷做了一個禮拜。ㄎㄎ…

都沒偷懶毆！

想到就做（一天大概做三次）

超級有效真的！

我的臉很肉很肉！

現在下巴都尖了

臉看起來也比較沒那麼垂（之前因為肉太多。垂得可怕）

我一定會繼續做下去的啦！！

感謝樓主提供！！

相關討論: 下巴 ,

UID：57509760

暱稱:

可能嗎

　時間:

2005/1/22 上午 05:31:02

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請問一下頭怎麼轉360度啊﹖!

UID：68339568

暱稱:

約翰走路跌倒烏青

　時間:

2005/1/22 上午 05:37:56

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TOMOKO：
真的有效嗎？？？？
天啊我要試

不過你的第１，是指，右左各１０下嗎？
因為妳寫右右．．

向左上方拉要怎麼拉啊？
用手嗎？還是要叫朋友幫我拉？

像前點是彎下頭到底那樣嗎？

暱稱:

呱呱呱

　時間:

2005/1/22 下午 12:08:53

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可能嗎的話：
請問一下頭怎麼轉360度啊﹖!
↑
鬼ㄚ～～～～～～～～～～～
噗！（笑

暱稱:

討厭光合作用

　時間:

2005/1/22 下午 07:10:50

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呵呵~~~
降我也要來作^^
努力瘦臉!!

相關討論: 瘦臉 ,

暱稱:

小孤

　時間:

2005/1/28 下午 06:49:28

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老實說
我真的看不懂要怎麼做耶
頭向右轉360度~~~是怎麼轉阿
像左上方拉~~~是指側著臉往後仰嗎？
謝謝提供

暱稱:

閃亮的星

　時間:

2005/1/28 下午 06:57:12

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我想TOMOKO說的向右轉360度
指的是頭由右向左轉一圈
就像在學校時做熱身運動時
不是會有個轉脖子的動作嗎...

而不是真的把頭轉360度啦
這樣頭不斷掉才怪...

相關討論: 減肥運動 , 運動 ,

暱稱:

阿淳

　時間:

2005/1/28 下午 06:58:15

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我也不太懂的說．．．ㄎ
請問是不是把頭用力向後轉阿？

暱稱:

angelababy

　時間:

2005/2/15 下午 06:29:15

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推~~

暱稱:

白色精靈

　時間:

2005/2/20 下午 06:25:24

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那請問一天做這些動作一次就夠ㄌㄇ
還要多做幾次呢

暱稱:

penumbra0717

　時間:

2005/2/20 下午 06:40:25

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其實簡單說
我覺得應該就是做頸部運動啦
每個方向伸展到極限
原理應該是促進頸部的淋巴循環吧
（自己亂猜）
也許配合一些按摩也不錯吧

相關討論: 按摩 , 減肥運動 , 運動 , 頸部 ,

暱稱:

111111111.....

　時間:

2005/2/28 下午 02:42:55

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真ㄉ很有效喔...
才作ㄍ幾天...臉就瞬間縮小囉...
真是太厲害囉....
大家試試吧.....
推推推~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

UID：88888866

暱稱:

小荸子

　時間:

2005/2/28 下午 03:07:20

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果然愛美不能偷懶~~

謝謝大家經驗分享~~

努力轉頭中................

暱稱:

香蕉公主

　時間:

2005/2/28 下午 04:31:01

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我在轉的時後脖子兩側都會痛耶
是我轉的不正確還是是正常現像啊

UID：60567936

暱稱:

TOMOKO

　時間:

2005/2/28 下午 04:51:01

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對不起阿!!
因為寒假我回台北打工了所以很少上fg
現在回高雄唸書才看到大家滴問題
不過很殘愧滴說
因為回台北打工一天都10~12個小時
所以我一個多月沒做這個運動了
好!!今天開始和大家一起做!!

360度就像樓上滴水水說滴
很像學校運動前滴暖身操
尤其是游泳前老師不是都會叫我們向右轉頭轉幾圈然後向左轉頭轉幾圈嗎
就是這個意思
其實它滴原理就是要拉到脖子滴筋然後瘦臉
重點動作不可太快

先給大家看一下我之前滴肥臉

相關討論: 減肥運動 , 運動 , 瘦臉 ,

暱稱:

TOMOKO

　時間:

2005/2/28 下午 04:59:37

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約翰
我寫錯了我現在才看到!!
對不起我錯了!!
是右和左各10下...sorry!!

向左上方拉要怎麼拉啊？
不用朋友啦!!阿呆耶...哈哈!!
我是用手當撫助讓我滴脖子可以往左上方延伸
重點:有拉筋滴感覺

像前點是彎下頭到底那樣嗎？
對...我是醬子!!

結論:很無聊很簡單又很有效滴小運動!!
這好像是日本女生瘦臉滴方法!!
個人覺得是比蛇摸"阿一烏ㄟ喔"更好!!

這一張是我後來滴照片...臉真滴有差!!

相關討論: 日本 , 減肥運動 , 運動 , 瘦臉 ,